Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Согласно данным специалистов в области здравоохранения, до 80% женщин сталкиваются с болями в период менструации. Эта статистика, однако, основана только на информации тех женщин, которые обратились за медицинской помощью. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что каждая женщина имеет опыт сильных болей во время месячных. Некоторые женщины испытывают эти боли случайно, на фоне переутомления или простуды, тогда как другие борются с этой проблемой ежемесячно на протяжении всей жизни. Но почему возникают болезненные месячные и как справиться с этим недугом?

Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.

Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.

Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.

Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Спустя приблизительно 14 дней от первого дня месячных, фолликул в яичнике лопается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс определяется как овуляция. Вылупившееся яйцо продвигается по маточной трубе, в то время как на месте бывшего фолликула появляется желтое тело. Следующие две недели цикла известны как фаза корпуса желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который готовит женский организм к беременности. Он способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы готовить ее к приему оплодотворенного яйца, снижает тонус мышц матки и незначительно повышает температуру тела. Кроме того, этот гормон выводит из организма избыточную жидкость и увеличивает аппетит.

Если оплодотворенный яйцеклетка закрепляется в матке, корпус желтого тела сохраняется до тех пор, пока не возникнет плацента, которая начнет вырабатывать гормоны для поддержания беременности. В случае же, если беременность не наступает, корпус желтого тела постепенно умирает и атрофируется. Уровень женских половых гормонов резко падает, сосуды слизистой оболочки матки сокращаются, а сама слизистая оболочка, не обеспечиваемая достаточным количеством питания, также погибает и выводится из организма во время месячных. И начинается новый цикл.

Нормальная продолжительность цикла варьируется от 21 до 35 дней, главным является его регулярность, то есть, чтобы между месячными прошло равное количество времени. Цикл длительностью в 28 дней считается оптимальным.

Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.

Дисменорея, известная как болезненные месячные, может быть первичной или вторичной. Вторичная дисменорея возникает вследствие заболевания, поэтому если менструальный цикл внезапно изменится - станет более обильным или, наоборот, скудным, и раньше безболезненные месячные начнут доставлять дискомфорт, то необходимо немедленно обратиться к врачу.

При первичной дисменорее женщина физически здорова, однако болезненные ощущения в период менструации сохраняются, и, часто, не приносят улучшений в жизни пациентки. Такие боли могут сопровождаться другими неприятными симптомами из разных групп.

Вот некоторые из них:

• Эмоционально-психические проявления, такие как раздражительность, ухудшение настроения, сонливость или бессонница, потеря аппетита или, наоборот, желание наесться больших количеств еды, повышенная чувствительность к запахам. Все эти симптомы являются результатом изменений в нервной системе, которые сопутствуют болезненным ощущениям в период менструации.
• Вегетативные симптомы объясняются нарушением регуляции со стороны автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Эти симптомы могут включать в себя головную боль, озноб или жар, тошнота, головокружение, похолодание рук и ног, икоту, сухость во рту, вздутие живота и частое мочеиспускание.
• Обменно-эндокринные симптомы являются проявлениями дисбаланса гормонов в организме и могут включать в себя кожный зуд, отеки, слабость, рвоту, боли в суставах и мышцах.

Если болезненные менструации мешают нормальной жизни и сопровождаются другими неприятными симптомами, связанными с дисменореей, то необходимо обратиться к врачу, который может предложить лечение, подходящее именно для данной ситуации.

Что делать, если у вас болит живот во время менструации

На первый взгляд, самым простым решением проблемы будет принять обезболивающие препараты, которые так эффективно рекламируются. Однако, это не панацея. Такие медикаменты лишь уменьшают болевые ощущения, не устраняя причину. Кроме того, они могут негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Одним из направлений в борьбе с болевыми ощущениями во время менструации может стать циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые предназначены для женщин в соответствии с различными фазами цикла, мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Часто это бывает достаточно для уменьшения болей. В России на данный момент существует всего один витаминно-минеральный комплекс, который учитывает фазы цикла – это ЦИКЛОВИТА ®.

В случае болезненных менструаций, часто назначают гормональные препараты. Они быстро и эффективно стабилизируют гормональный баланс, так как дозировки гормонов в каждой таблетке расчетливо прописаны. Однако, такие препараты должен назначать врач, так как список противопоказаний и возможных побочных эффектов довольно широк.

Таким образом, боли во время менструации – это не норма, которую женщина должна переносить. Это проблема, которая мешает комфортно жить и работать. Как и любую другую проблему, болевые ощущения во время менструации стоит устранять, благо существует много способов и средств, чтобы справиться с этой проблемой.

Фото: freepik.com